"J'ai fait de la psychothérapie avec des psychédéliques et c'est comme ça que ça s'est passé.
Vice, octobre 2023
Texte : Becky Burgum
Les mots "kétamine" et "thérapie" ne pourraient pas évoquer des images plus disparates. Si l'un évoque le plaisir entre amis, l'évasion de la réalité et toutes sortes de folies de la vie, l'autre nous parle d'une situation moins amusante avec un inconnu qui nous oblige à affronter tous les démons que nous avons essayé d'éviter.
Cela dit, parler de psychothérapie assistée par les psychédéliques [en l'occurrence, la kétamine] n'implique pas de se rendre à un rendez-vous thérapeutique et de prendre des drogues - c'est beaucoup plus scientifique et spécialisé que cela.
Des études remontant aux années 1990 montrent que la kétamine peut aider à traiter la dépression chronique, même si ce n'est que temporairement. Si vous avez déjà eu la malchance de subir une opération d'urgence à l'hôpital parce que vous vous êtes cassé un os ou disloqué une articulation, vous avez peut-être déjà été anesthésié avec ce médicament. Mais alors que la révolution psychédélique est en marche, certaines personnes continuent d'associer la kétamine à un simple tranquillisant ou à une drogue récréative.
J'ai passé les neuf dernières années de ma vie à prendre et à arrêter des antidépresseurs et à suivre une thérapie. Bien que je sois parvenu à comprendre mes problèmes et leurs racines, je n'arrivais toujours pas à trouver la clé qui me permettrait de changer mon comportement. J'ai toujours pensé qu'il était impossible de faire taire la voix intérieure qui critiquait tout ce que je faisais - celle qui, comme certains le savent, nous intimide simplement parce que nous respirons. Je n'ai jamais souffert d'anxiété comme celle qui empêche les gens de sortir de chez eux, ni de dépression comme celle qui affecte toute votre existence, mais pour ne citer que quelques problèmes, j'ai souffert d'anxiété sociale, d'attaques de panique, d'une faible estime de soi et d'un manque de confiance en mes capacités (une surprise pour beaucoup de gens, semble-t-il).
Et puis j'ai rencontré Awakn, la première clinique de psychothérapie psychédélique assistée du Royaume-Uni. Elle a vu le jour à Bristol en mars 2021 pour proposer une nouvelle approche du traitement des addictions. Bien qu'elle ne soit pas la seule clinique à proposer des traitements de santé mentale à base de kétamine, elle est la seule au Royaume-Uni à associer cette drogue à un programme intense de psychothérapie. Et ce programme ne consiste pas seulement à remplacer les antidépresseurs par de la kétamine [ou de la kétamine]. Il s'agit d'un programme thérapeutique de quatre semaines qui intercale des séances de dosage du médicament et des séances d'intégration psychothérapeutique. Ce programme n'est pas à la portée de tous, mais l'idée est qu'il finisse par être intégré au système de santé national.
"Dans des maladies comme la dépression ou la toxicomanie, les gens s'enferment dans des pensées circulaires - sur le fait d'être sans valeur, par exemple, ou sur le besoin de boire de l'alcool", explique le professeur David Nutt, l'une des voix les plus respectées dans la recherche scientifique sur les psychédéliques. "Souvent, ces personnes savent que ces pensées sont erronées, mais elles n'arrivent pas à s'en débarrasser, et les psychédéliques peuvent briser ces schémas dans le cerveau".
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Mais fonctionne-t-il aussi bien que tout le monde le prétend ? En raison de mes antécédents de dépression, j'ai eu accès au programme.
Une chose très importante pour moi était de me sentir plus présente dans mon corps et dans ma vie tout au long du processus. Je ne m'étais jamais sentie aussi lucide et, comme la plupart des gens, je n'avais jamais passé quatre semaines à me consacrer aussi intensément à la compréhension et à l'amélioration de moi-même.
J'ai également constaté des changements significatifs : je peux désormais me débarrasser de l'idée automatique, lorsque j'interagis avec quelqu'un, que je suis en train de me ridiculiser. Je peux vraiment me respecter davantage, m'estimer et accepter ce que je veux. Et puis il y a les changements plus tangibles : j'ai réussi à arrêter de porter les faux ongles exagérés que je portais depuis des décennies ; j'ai commencé à méditer ; j'ai retrouvé du temps pour mes anciens passe-temps, comme la danse ; je ne fume plus d'e-cigarettes. Je me sens plus spirituelle, d'une manière détendue. J'aime même l'idée de faire du yoga.
Si l'injection d'un médicament peut sembler une mesure extrême, il faut la considérer comme une solution très rapide et efficace par rapport à d'autres formes de thérapie ou de médication. De plus, comparée aux effets secondaires de nombreux antidépresseurs, cette solution est beaucoup plus douce pour l'esprit.
