"Я занимался психотерапией с психоделиками, и вот как это происходило".
Vice, октябрь 2023 г.
Текст: Бекки Бургум
Слова "кетамин" и "терапия" не могут вызывать более противоречивых образов. Если одно означает веселье с друзьями, уход от реальности и всевозможные безумства жизни, то другое рассказывает о не очень веселой ситуации с незнакомцем, которая заставляет нас столкнуться со всеми демонами, которых мы пытались избежать.
При этом, конечно, разговор о психоделической психотерапии [в данном случае с кетамином] не означает, что нужно идти на прием к психотерапевту и принимать наркотики - это гораздо более научный и специализированный подход.
Исследования, проведенные еще в 1990-х годах, показывают, что кетамин может помочь в лечении хронической депрессии, хотя и на время. Если вам когда-нибудь не повезло перенести срочную операцию в больнице, потому что вы сломали кость или вывихнули сустав, возможно, вам уже делали анестезию с помощью этого препарата. Но несмотря на то, что психоделическая революция находится на подъеме, все еще есть люди, которые продолжают ассоциировать кетамин просто с транквилизатором или рекреационным наркотиком.
Последние девять лет своей жизни я провел, принимая и прекращая прием антидепрессантов и посещая терапию. Хотя я дошел до того момента, когда понял свои проблемы и их запутанные корни, я все еще не мог открыть ключ к изменению своего поведения. Мне всегда казалось, что невозможно заставить замолчать внутренний голос, критикующий все, что я делаю, - тот самый, который, как знают некоторые люди, издевается над нами просто за то, что мы дышим. У меня никогда не было тревоги, из-за которой люди не могут выйти из дома, или депрессии, которая влияет на все ваше существование, но, если перечислить лишь некоторые проблемы, я страдала от социального беспокойства, панических атак, низкой самооценки и неуверенности в своих силах (что, похоже, удивляет многих людей).
А потом я познакомился с Awakn, первой клиникой психоделической психотерапии в Великобритании. Она появилась в Бристоле в марте 2021 года, чтобы предложить новый подход к лечению зависимостей. Хотя это не единственная клиника, предлагающая лечение психического здоровья кетамином, она единственная в Великобритании, где этот препарат сочетается с интенсивной программой психотерапии. И эта программа заключается не только в замене антидепрессантов на кетамин [или кетамин]. Она включает в себя четырехнедельную терапевтическую программу, в которой сеансы приема препарата чередуются с сеансами психотерапии. Она не всем по карману, но есть идея, что со временем она войдет в национальную систему здравоохранения.
"При таких заболеваниях, как депрессия или зависимость, люди застревают в круговых мыслях - о своей никчемности, например, или о необходимости употреблять алкоголь", - говорит профессор Дэвид Натт, один из самых авторитетных специалистов в области научных исследований психоделиков. "Часто люди знают, что эти мысли неправильные, но не могут от них избавиться, а психоделики способны разрушить эти шаблоны в мозге".
[...]
Но так ли хорошо она работает, как все утверждают? Поскольку я страдаю депрессией, у меня был доступ к этой программе.
Для меня было очень важно ощущать себя более присутствующим в своем теле и в своей жизни на протяжении всего процесса. Я никогда не чувствовала себя настолько ясно, и, как и большинство людей, я никогда не проводила четыре недели так интенсивно, чтобы понять и улучшить себя.
Я также заметила значительные изменения: теперь я могу отбросить автоматическую мысль о том, что, общаясь с кем-то, я ставлю себя в неловкое положение. Я могу по-настоящему уважать себя, ценить себя и принимать то, что я хочу. Есть и более ощутимые изменения: мне удалось перестать носить преувеличенно накладные ногти, которые я носила десятилетиями; я начала медитировать; я снова нашла время для своих старых увлечений, таких как танцы; я больше не курю электронные сигареты. Я чувствую себя более духовной, в расслабленном состоянии. Мне даже нравится идея заняться йогой.
Если инъекции препарата могут показаться вам крайней мерой, подумайте об этом так: это очень быстрое и эффективное решение по сравнению с другими формами терапии или медикаментами. А по сравнению с побочными эффектами многих антидепрессантов - еще и гораздо более щадящее для психики.
