"Hice psicoterapia con psicodélicos y así fue".
Vice, octubre de 2023
Texto: Becky Burgum
Las palabras "ketamina" y "terapia" no podrían evocar imágenes más dispares. Si una se refiere a divertirse con los amigos, escapar de la realidad y todo tipo de locuras de la vida, la otra nos habla de una situación no tan divertida con un desconocido que nos obliga a enfrentarnos a todos los demonios que hemos estado intentando evitar.
Dicho esto, por supuesto hablar de Psicoterapia Asistida por Psicodélicos [en este caso, Ketamina] no implica ir a una cita de terapia y tomar drogas - es mucho más científico y especializado que eso.
Estudios que se remontan a la década de 1990 demuestran que la ketamina puede ayudar a tratar la depresión crónica, aunque sólo sea temporalmente. Si alguna vez has tenido la mala suerte de que te operen de urgencia en el hospital porque te has roto un hueso o dislocado una articulación, es posible que ya te hayan anestesiado con este fármaco. Pero aunque la revolución psicodélica está en auge, todavía hay gente que sigue asociando la ketamina simplemente con un tranquilizante o una droga recreativa.
He pasado los últimos nueve años de mi vida tomando y dejando antidepresivos y yendo a terapia. Aunque había llegado a un punto en el que comprendía mis problemas y sus enmarañadas raíces, seguía sin poder abrir la llave para cambiar mi comportamiento. Siempre pensé que era imposible acallar la voz interior que criticaba todo lo que hacía, esa que, como algunos saben, nos acosa simplemente por respirar. Nunca he tenido una ansiedad como la que impide salir de casa, ni una depresión como la que afecta a toda tu existencia, pero, por nombrar sólo algunos problemas, he sufrido ansiedad social, ataques de pánico, baja autoestima y falta de confianza en mis capacidades (una sorpresa para mucha gente, al parecer).
Y entonces conocí Awakn, la primera clínica de Psicoterapia Asistida por Psicodélicos del Reino Unido. Nació en Bristol en marzo de 2021 para ofrecer un nuevo enfoque en el tratamiento de las adicciones. Aunque no es la única clínica que ofrece tratamientos de salud mental con ketamina, sí es la única en Reino Unido que combina esta droga con un intenso programa de psicoterapia. Y este programa no consiste sólo en sustituir los antidepresivos por ketamina [o ketamina]. Implica un programa terapéutico de cuatro semanas que intercala sesiones de dosificación del fármaco con sesiones de integración en psicoterapia. No está al alcance de todo el mundo, pero la idea es que acabe llegando al sistema nacional de salud.
"En enfermedades como la depresión o la adicción, la gente se queda atrapada en pensamientos circulares: sobre ser inútil, por ejemplo, o sobre la necesidad de beber alcohol", dice el profesor David Nutt, una de las voces más respetadas en la investigación científica con psicodélicos. "A menudo, estas personas saben que estos pensamientos son erróneos, pero no pueden deshacerse de ellos, y los psicodélicos pueden romper estos patrones en el cerebro".
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Pero, ¿funciona tan bien como todos afirman? Debido a mis antecedentes de depresión, tuve acceso al programa.
Algo muy importante para mí fue sentirme más presente en mi cuerpo y en mi vida durante todo el proceso. Nunca me había sentido tan lúcida y, como la mayoría de la gente, nunca había pasado cuatro semanas tan intensamente dedicada a comprenderme y mejorar.
También he visto cambios significativos: ahora puedo descartar el pensamiento automático, cuando estoy interactuando con alguien, de que me estoy avergonzando a mí misma. Puedo respetarme más, valorarme y aceptar lo que quiero. Y luego están los cambios más tangibles: he conseguido dejar de llevar las exageradas uñas postizas que llevaba desde hacía décadas; he empezado a meditar; he vuelto a encontrar tiempo para mis antiguas aficiones, como bailar; ya no fumo cigarrillos electrónicos. Me siento más espiritual, de una forma relajada. Incluso me gusta la idea de hacer yoga.
Si inyectarse un fármaco puede parecer una medida extrema, piénselo de este modo: es una solución muy rápida y eficaz en comparación con otras formas de terapia o medicación. Y también en comparación con los efectos secundarios de muchos antidepresivos, de hecho, consigue ser mucho más amable con tu mente.
