卡拉："是氯胺酮辅助心理疗法救了我。它确实救了我"

我太累了。坦率地说，我非常累，因为每年我都会遇到焦虑和抑郁的情况。我总是焦虑不安，有时比较受控，有时比较失控。但最后一次发作是......我停工了六个月，情况非常复杂，很难走出困境，所以我决定试一试。

我把自己交给了这种（氯胺酮辅助心理疗法）治疗，这是我做过的最好的事情。因为我真的感觉我的生活在一夜之间发生了翻天覆地的变化。这太棒了，真的太棒了。

目前，我在治疗方面谈论的是积极的东西，而不是把我带到这里的东西，因为幸运的是，把我带到这里的东西现在已经不存在了。

这对我来说是一个巨大的承诺。当我接受第一次治疗时，我已经完全停止服用苯二氮卓类药物。我接受了第一次治疗，第二周我就停了安眠药。然后我停用了吗啡，停用了止痛药、慢性止痛药，停用了一切药物。现在我什么药都没吃，零药。

我为自己代言，我为此付出了一切。我真的在想：我已经做了一切，但都没有成功，这次一定要成功。我认为这一点也非常重要。我们的头脑，我们的意志。治疗是有效的。现在，当我们愿意把自己交给整件事情，并说：是的，这就是要拯救我的东西，可以这么说。它做到了，真的做到了。

我是一个史诗般的人，我是一个有很多故事的人，我认为我们所有人，我们所有人，每一个接受过治疗的人，都有自己的旅程。现在，我所做的，我让自己可以做的，甚至在我的圈子里，在我的冥想中，我也做了，就是在每次旅程结束时，我把一切都写下来。因为当时一切都很清晰，但事情太多了。

就这样继续着，但我换了风景。我的旅程是场景、场景、场景。我是一朵花，我是太阳，换句话说，它是......但这一切都有其逻辑，符合我治疗的初衷。

我记得当时的感觉是：我看到自己在一条隧道里，就像在一列高速行驶的火车上，窗外的灯光飞快地闪过。然后我下了车，来到一片非常绿的地方，就像一座山，我首先看到的是一只驼鹿。那是一只美丽的动物。驼鹿，它陪伴了我整个旅程，整个旅程。

在那次旅行中，我在埃及，我在埃及大篷车里，我是一朵花，我看到水滴落在灌溉上......然后，一切都有了自己的意义。

在最后一次复诊时，我告诉医生：这是立竿见影的，是的，我们取得了效果。我收到了立竿见影的效果，但从长远来看也是如此，因为目前，虽然我已经完成了治疗，但我身上还有很多工具。

我的情绪在很大程度上来自食物。我非常情绪化，所以当我做白日梦或失去平衡时，我就会吃很多东西。第一周，我就瘦了六公斤。这是因为我在第一次旅行时就开始控制情绪了。

我开始控制自己的情绪，当我开始控制自己的情绪时，我也不自觉地控制了自己的进食欲望。食物似乎让我感到厌恶，因为我的身体并不需要那么多食物。换句话说，我只吃我真正需要的东西，而且只在我真正需要的时候吃。就在那时，我看到了巨大的不同。

在那四次[氯胺酮]治疗过程中，我什么也没做，只是在心里默念，并写下来，看看到底发生了什么。换句话说，这真的很严重。真的非常非常严重。我可以说，我认为这是我做过的最严肃的事情之一，我从头、中、尾都接受了它。

我从未完成过任何事情，所有事情都是半成品。我从未完成过。从这个意义上说，这是我的胜利。在许多其他方面，但即使在这个意义上，因为它是一个梦幻般的东西。

即使是今天，我谈起这件事......那是因为我审视了自己的生活，我的生活发生了变化。我现在在这里说，但我感觉到了，不是吗？当我谈起它，当我说治疗彻底改变了我的生活，它真的改变了我的生活。

我没有丢下焦虑的卡拉。我所做的是照顾焦虑的卡拉。我用满腔的爱照顾她，看到--这就是治疗的意义所在--看到它们在哪里，是什么导致我复发，是什么情况导致我焦虑发作，找出它们。

我想这就是我现在的样子的原因。因为我找到了导致我出现这些行为和情况的原因。我找出了原因，并对症下药。

这就是治疗的作用。帮助我打开窗帘，慢慢地、毫无顾忌地窥视窗外。

现在，我带着从治疗现场带回来的所有工具，就像一个袋子。我总是把所有东西都放在这里弹弓......我的防御机制。我在治疗中学到的一切，每天都伴随着我，从起床到睡觉。

这就是我在心理治疗中从医生那里学到的：事情总是存在的，生活不是彩虹。我们可以是彩虹，也可以有盾牌。当生活给我们带来这些事情时，我们有防御机制来处理它们、解决它们，而不是视而不见或置之不理，因为那样就会像滚雪球一样越滚越大。

我甚至不认为它有资产负债表。它就是这样。就是这样现在，它就是这样。现在，我看着它，每天早上醒来，我只是说：让我们活下去。 让我们活下去因为我已经沉睡了很久。 现在是时候活下去了。

一分一秒，一天一天，就当是最后一天。因为生活就是这样，生命就是这样。我们只有一次机会，而且很难得这是我应得的，我应得的

[变革诊所感谢卡拉勇敢地分享自己的故事，感谢她慷慨地帮助他人寻求帮助。］

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