«Я начал видеть свет в конце туннеля». Александр избавился от алкогольной зависимости и уже два года не пьёт

Более двух десятилетий Александр Алмейда жил «с алкоголем и ради алкоголя». То, что в подростковом возрасте было для него средством общения, со вступлением во взрослую жизнь превратилось в зависимость. Дружба, карьера и семейные отношения были подорваны этой зависимостью, которая в конечном итоге привела и к ухудшению его физического состояния.

Пережив то, что он и сегодня называет «адом», он решил обратиться за помощью. Сначала он обратился в Национальную службу здравоохранения — это было лишь «паллиативное средство», которое принесло ему лишь еще больше чувства вины и разочарования. Позже он поступил в стационарную клинику, где пробыл 20 месяцев. Эти усилия оказались тщетными — через две недели после выписки он снова начал пить.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ИНТЕРВЬЮ ЗДЕСЬ.

Он пришел в The Clinic of Change, потеряв надежду на полноценную жизнь. Но после первой сессии психотерапии с использованием кетамина под руководством клинического психолога доктора Магды Карвалью он начал «видеть свет в конце туннеля». Индивидуальный подход к лечению, а также глубокая работа помогли ему примириться с прошлым, исцелить настоящее и смотреть в будущее с новым оптимизмом. Жизнь Александра изменилась, и всем, кто сталкивается с той же проблемой, он дает совет: «стоит продолжать пытаться, всегда».

ПРОЧИТАЙТЕ ОТЗЫВ АЛЕКСАНДРА АЛМЕЙДЫ:

Когда и как алкоголь вошел в вашу жизнь?

С алкоголем я столкнулся очень рано. Косвенно я уже сталкивался с проблемой алкоголя из-за зависимости моего отца. Это был очень яркий опыт, хотя и косвенный. Когда я был моложе, в 13–14 лет, мои друзья пили, а у меня была очень низкая переносимость. В то время я даже не думал об этом как о зависимости.

Примерно в 17 лет мы начали ходить в дискотеки. Поскольку я был очень замкнутым человеком, в алкоголе я находил способ раскрыться, лучше общаться с людьми. Мне нужен был этот «рычаг». Хотя в те времена количество выпитого было не слишком большим, уже существовали коктейли. Уже было пиво с другими напитками, «Писанг Амбон» с апельсином, ром с колой. Так что там уже начинали что-то готовить, хотя я даже не подозревал, что меня ждет впереди.

Хуже всего было то, что все началось, когда мне было около 19 лет. Я познакомился со своей женой и под влиянием друзей начал вести иной образ жизни. Это был образ жизни, когда я ходил по вечерам в клубы, ложился спать поздно и снова выходил ночью. И алкоголь постепенно вошел в мою жизнь. Переломным моментом стало то, что я попал в ловушку. Я женился, мне было 21, и моя первая работа была в отеле, в качестве бармена. Это стало последней каплей. Я работал в баре один, у нас всегда был коктейль недели, который я должен был придумывать, изобретать. И в силу профессии я должен был его пробовать, чтобы убедиться, что он соответствует требованиям. Так продолжалось до тех пор, пока я не начал проводить дегустации вин. Портвейны, красные вина, белые вина.

Но всё шло своим чередом, я даже не задумывался о зависимости. Хотя я и втягивался в это, я даже не осознавал этого, потому что это было естественно, это было частью работы. Я действительно начал беспокоиться только тогда, когда стал снимать напитки с полок. Мне не нужно было пробовать, мне не нужно было убеждаться. И когда я начал так себя вести, тогда да, у меня зазвучал тревожный сигнал. Потом, чтобы усугубить ситуацию, у нас была пара друзей, которая тоже работала в том же отеле и уходила с работы в то же время, что и мы. Мы начали ходить в один бар практически каждый день.

Тогда я начал пить и уже пил большими дозами, возвращался домой в сильно возбужденном состоянии. Мое поведение тоже стало гораздо более… Как бы это сказать? Уже было то воздействие алкоголя, которое… Я испытывал огромную эйфорию, а потом внезапно начинал рушиться. А потом проявилась моя агрессивность. Слава Богу, я никогда не был агрессивен физически, но психологически — да. И так продолжалось долгое время. И именно тогда начался мой большой спад, то, что я называю адом. Именно в тот момент.

NOTÍCIA SAPO: “Disseram-me que era um caso perdido e eu convenci-me que ia morrer.”

Эта зависимость уже начала сказываться? На работе, в отношениях с друзьями, на окружающей обстановке?

Да, их было немало. В личных отношениях, за пределами семьи, я начал общаться с теми людьми, которые составляли мне компанию, то есть сопровождали меня по жизни. Я не мог ладить с другими людьми, потому что они не делали того же, что и я, не интересовались тем же, что и я, и не хотели пить.

В конце концов я отдалился от этих людей — людей, которые, как я сегодня прекрасно понимаю, на самом деле были моими друзьями. Они долгое время пытались отговорить меня. Но в конце концов они устали и сами отдалились от меня. К тому же я вел себя неадекватно, потому что брал деньги в долг, чтобы не просить их у жены и чтобы она об этом не узнала. Однако я не платил, потом они рассказывали моей жене, и это тоже стало одной из причин ухудшения отношений в семье. В профессиональном плане это, конечно, повлияло, потому что я не был так же продуктивен на работе. Если я был пьян, то, конечно, реагировал не так, как обычно. Я притворялся, что просто шучу, но люди, конечно, со временем начинают замечать — запах изо рта, поведение, а также странности в баре. В какой-то момент меня попросили уйти.

Но это не послужило уроком, потому что впоследствии я продолжал работать в барах и отелях. Сначала все было хорошо, я вел себя прилично. Постепенно я снова начал употреблять, то есть я крутился в этом замкнутом круге много-много лет. Потом я еще и часто прогуливал работу, потому что у меня не было денег на выпивку, не хотелось выходить из дома, и я просто бродил по городу, и, конечно, это потом тоже очень сильно сказывалось на семейной жизни в финансовом плане.

Потому что когда у тебя уже есть ребенок, нужно платить за квартиру, оплачивать счета, а в дом поступает на одну зарплату меньше, то, конечно, моя жена, которая живет со мной, не может с этим смириться. Ссоры не прекращаются, я в гневе ухожу из дома, а потом иду выпивать — это был мой способ компенсировать ситуацию. Потом я проводил день вне дома, и, поскольку у меня были сильные суицидальные наклонности, это было еще одним поводом для беспокойства моей жены. Мне очень повезло в жизни с тем человеком, на котором я женился, потому что это был человек, который никогда не уставал бороться за меня, хотя я был близок к тому, чтобы сдаться, прежде всего потому, что у меня был сын, которому на тот момент было три года.

Когда родился мой старший сын, был период, когда я немного отказался от того образа жизни, связанного с алкоголем, потому что всегда хотел иметь ребенка. Я пытался вести себя прилично, но это длилось недолго — всего полтора года, не больше. И мой сын, каким бы маленьким он ни был, начинал замечать, что отец постоянно ссорится, спит, уходит из дома, а мать остается дома в беспокойстве и плачет. Через шесть лет у меня родились близнецы. Я снова повторил опыт хорошо себя ведущего отца, отца, уделяющего внимание детям. И действительно уделял. Это я водил их в школу, это я водил их к врачу, это я гулял с ними по вечерам. Но потом всегда было ощущение, что чего-то не хватает. Сколько бы времени я ни проводил с детьми, всегда было ощущение, что чего-то...

Я так привык к тому алкогольному опьянению: когда я пил, я чувствовал себя свободным, а там я был очень сдержан, я был там со своими детьми и, казалось, не мог от этого избавиться. И тогда я вернулся, вернулся к прежнему. В тот период, когда я не пил, мой старший сын начал сближаться со мной, но потом, когда то же самое произошло с его братьями, он полностью отдалился. И то же самое произошло с младшими, примерно три года назад. Они полностью отдалились от меня, не разговаривали со мной, игнорировали меня дома, и я тогда злился, злился на это, потому что считал, что это я бедняга. В глубине души я тоже страдал, но они тоже страдали от моих поступков. И это действительно сильно ухудшило мою семейную жизнь на долгое время.

В какой момент вы осознаете, что у вас есть проблема и вам нужна помощь, чтобы с ней справиться?

Было уже слишком поздно. Моей совестью всегда была моя жена, потому что она постоянно подталкивала меня. В то время я говорил, что она меня постоянно достает. Она очень настаивала, и я часто соглашался только для того, чтобы угодить ей, просто чтобы сказать, что пойду, что приложу усилия. На самом деле я не прилагал никаких усилий, я просто делал то, что она просила, чтобы заставить жену замолчать и перестать меня доставать.

Со временем у меня начались провалы в памяти, я потерял ощущение времени, не мог вспомнить, что произошло два дня назад, и постоянно дрожал. Тогда я действительно начал немного беспокоиться о себе. Я по-прежнему не переставал пить, но решил попробовать. Меня направили в Национальную службу здравоохранения, и я понял, что действительно должен сам обратиться за помощью. Но, кстати, без изменения поведения это тоже не имело большого смысла.

Вы обращались за помощью к другим специалистам, прежде чем обратиться в The Clinic of Change?

Много путей, действительно много. Я начинала в Национальной службе здравоохранения. К сожалению, в нашей стране в сфере психиатрической помощи по-прежнему царит закрытость. Люди до сих пор стесняются признаться, что ходили к психиатру или психологу, что проходят лечение, борются с депрессией. Люди очень боятся об этом говорить, боятся, что их осудят, что подумают, будто они неспособны. Но Национальная служба здравоохранения, если сейчас об этом подумать, была похожа на попытку остановить кровотечение пластырем. Все основано на медикаментах. Это усыпание человека, а не лечение проблемы в корне.

Все наши проблемы, будь то алкоголь или что-то другое, всегда имеют свою первопричину, они начинаются с чего-то. А я, не пья, как уже говорил, был очень замкнутым. У нас также были групповые сессии, но я там не чувствовал себя комфортно. Я бросал лечение, а через год-два возвращался. Они просто меняли лекарства, чтобы посмотреть, поможет ли то или иное. Но годы шли, а результата не было, пока однажды моя психиатр не сказала: «Александр, извините, я не знаю, что мы еще можем для вас сделать». То есть она дала понять, что я — безнадежный случай. Это был очень сильный удар, действительно сильный.

«Но, если теперь об этом подумать, Национальная служба здравоохранения — это как пытаться остановить кровотечение с помощью пластыря. Всё сводится к лекарствам. Это как усыпить человека, а не лечить проблему по сути».

Я потерял надежду, когда услышал это от психиатра, которая наблюдала меня уже 18–20 лет. Я понял, что со мной что-то не так, и даже психиатр не могла мне помочь, поэтому я подумал: я безнадежный случай. Моя жена тогда почувствовала это и была возмущена. Но она не сдалась. Я пошел в частную клинику в Сантареме, где проходил 12-ступенчатую программу лечения, которая обычно длится около шести месяцев. Я пробыл там 20 месяцев и 20 дней.

Программа представляет собой набор логических шагов, направленных на изменение поведения человека. Но каждый случай индивидуален, и подход необходимо адаптировать. Вернёмся к вопросу о первопричине проблемы. Я долгое время писал сочинения и делился ими в группе. Оглядываясь назад, я вижу, что многие из них не имели ко мне никакого отношения. Я писал все, что положено, все, что чувствовал, все, что пережил, но ничто не совпадало с тем, что у меня было, с корнем моей проблемы, ничто. Тогда мне становилось лучше, все было в порядке. Но дело в том, что потом я снова скатывался назад, начинал впадать в депрессию, переставал обращать внимание на что-либо, ничего не делал. И этот путь в итоге длился более 20 месяцев. А доказательством того, что это не сработало, стало то, что я вышел из клиники и через 15 дней снова начал пить. И я снова пил много. Признаюсь, что в тот момент я вспомнил разговор с психиатром из Национальной службы здравоохранения. Я пришел к выводу, что я действительно безнадежный случай. И на этом пути продолжались попытки самоубийства, госпитализации в психиатрическую клинику. Это был настоящий ад.

Где находится The Clinic of Change?

Прошло уже немного больше времени. Думаю, прошло около трёх лет. Но на самом деле это не я сам начал искать помощь — я был сломлен. У меня не было никакого желания что-либо искать. В моей голове было только одно: пить до смерти, и точка. Но моя жена, как и раньше, не сдалась. Она поискала в интернете и нашла этот метод лечения, который был довольно инновационным, о котором практически никто не слышал в Португалии и которого не было даже в Национальной системе здравоохранения. Она предложила мне это, а я подумал: тратить деньги на это не стоит. Но потом я все-таки пошел ей навстречу и приехал сюда.

Я пришел сюда и почувствовал уютную атмосферу. Манера речи доктора Магды была очень спокойной, размеренной и радушной. Я испытал ту же эйфорию, что бывает от алкоголя, и мне очень захотелось начать. Мы назначили консультацию и первую процедуру на следующую неделю. Но в течение недели меня не покидали мысли: я буду тратить деньги, из этого ничего не выйдет. Эта эйфория снова сменилась депрессией. Когда я начал само лечение, я уже не был уверен, что оно даст результат. Конечно, я никогда не говорил об этом своей жене, но надежды у меня не было.

Я не верил в его способность побороть эту зависимость.

Да, и это недоверие тоже… Я понимал, что у меня была очень сильная алкогольная зависимость. Я прекрасно это осознавал. Но если к этому добавить человека, который говорит, что уже ничего не поделать, и 20 месяцев пребывания в частной клинике… Это было очень долго, много взлетов и падений. Люди, которые там были, искренне беспокоились обо мне, я это понимаю. Но каждый случай индивидуален, каждый человек индивидуален, у каждого свой опыт, свои способы реагировать. У каждого человека проблемы имеют разные причины. А я, поскольку не смог ни в одном месте, ни в другом, думал, что это бесполезно, что у меня не получится.

И это было вашим главным опасением в связи с возможностью начала нового курса лечения? То, что он может оказаться тщетным?

Безусловно. Когда мы обращаемся в Национальную службу здравоохранения, мы понимаем, как там всё устроено. Мы знаем о медлительности процедур, об отсутствии индивидуального подхода. В клинике в Сантареме такой индивидуальный подход был в некоторой степени, но его не хватало, чтобы разобраться в корне проблем. Доктор Магда объяснила мне, как все работает. Во мне зародился энтузиазм — наконец-то что-то новое. Но эта вера постепенно угасала. Наш разум всегда склонен обращать внимание на негативное, а не на позитивное. Поскольку у меня и раньше были склонности к депрессии, в тот момент это было еще более сильным искушением. Слава Богу, сейчас у меня нет этой проблемы.

Тем не менее, вы продолжили лечение в The Clinic of Change. Как бы вы описали этот опыт?

Признаюсь, первая сессия была чем-то… очень ошеломляющим. Когда мне ввели кетамин, я ничего не почувствовал. Я думал, что эффект наступит сразу. Тем временем доктор Магда села рядом со мной и, как всегда, мягким голосом заговорила со мной. Она спросила, комфортно ли мне, и не чувствую ли я дискомфорта. При этом мои глаза были закрыты. Через некоторое время я очнулся, как будто оказался в футуристическом мире. Я всегда очень любил научную фантастику, информатику, и думаю, что мой разум обратился к этой части. И в тот день мы говорили о прошлом, о том, что я всегда ненавидел. Я не мог этого, это приносило мне слишком много страданий. Насилие, которое наш отец применял по отношению к нам, физическое и психологическое, страдания моей матери. У моей матери тоже было несколько попыток самоубийства. И я очень, очень боялся войти в этот мир.

«Мне не хотелось ничего искать. Я думал только о том, чтобы пить до тех пор, пока не умру, и точка. Но моя жена, как и раньше, не сдалась. Она поискала в интернете и нашла этот метод лечения, который оказался довольно новаторским».

Мне в голову начали приходить множество мыслей одновременно, я не мог их упорядочить. Мне казалось, что я заблудился между этим головокружительным путешествием и мыслями, которые то и дело всплывали в голове. Только спустя довольно долгое время доктор Магда мне всё объяснила. В итоге это не принесло мне ни страданий, ни дискомфорта. Все осталось на своих местах, ничто из того, что я пережил за свою жизнь, не исчезло. Это невозможно исчезнуть, это часть меня. Это часть моего характера. Но все начало складываться. Все начало приходить в порядок.

И я осознала, что среди всего того несчастья, которое выпало на мою долю в детстве и юности, было также много хороших моментов. Я вспомнила, как играла с братьями и друзьями, как мы играли в мяч, как строили казармы. О людях, которые знали о наших страданиях и очень нам помогали. Единственное, что приходило мне в голову перед началом лечения, — это негативные моменты. Удалось найти там эти положительные моменты — это было здорово. Потому что я поняла, что моя жизнь не была такой однообразной, такой плохой, как я думала.

Вторая сессия была посвящена настоящему. Недавнему настоящему. Мне часто приходили на ум мои дети, мое поведение по отношению к жене, трата денег. Все те моменты, когда моя жена плакала. Все те моменты, когда мои дети плакали и цеплялись за меня, чтобы я не уходил из дома. Это были очень тяжелые моменты. Но мне также удалось вспомнить и хорошее, что я сделал. Время, которое я проводил с детьми, когда был трезвым, когда был рядом с ними. Тот факт, что я отказался от работы, чтобы быть с детьми. Моя жена работала на постоянной основе, а я — по контракту. Поэтому я отказался от работы, чтобы быть с детьми. Были вещи, которые я сделал правильно, но такова человеческая природа — мы запоминаем больше негативного, чем позитивного. У меня всегда была сильная склонность к этому.

Третья сессия была посвящена тому, каким я представлял себе будущее. Первое, что пришло мне в голову, — это желание стать дедушкой. Мой старший сын уже женат, и я не знаю, не станет ли это для меня способом вернуть то, чего я не дал своим детям. А второе, о чем я подумал, — это желание жить полноценной жизнью, испытывать и хорошее, и плохое. Не стыдиться жить. Не стыдиться смеяться. Не стыдиться того, что я не пью, чтобы общаться с другими. Возможность восстановить свои дружеские отношения. И мне это удалось. Я добивалась этого постепенно. Это заняло время. Много лет я обманывала людей, много лет они видели страдания, которые я причинила своей семье. Все то разрушение, которое было вокруг меня. Люди уже не верили мне, что было совершенно естественно. Это была хорошая борьба — вернуть дружбу, вернуть семью, вернуть свое собственное благополучие, чувствовать себя хорошо с самой собой. 

Как бы вы охарактеризовали основные отличия этого метода лечения от тех, которые вы пробовали ранее?

Это лечение сосредоточено на человеке, на Александре. Там стремятся понять, о чём думает Александр, чего хочет Александр, что сделал Александр, чего не сделал Александр. Мы не говорим о Педро, который находится в соседней комнате, мы говорим об Александре. И мы ищем, с чего всё началось. Думаю, это было самым важным. Проходить лечение, при котором нам дают лекарства, чтобы мы заснули, ничего не решает. Я видел только страдание, ничего больше не мог найти. Там я смог это сделать, видя, что лечение сосредоточено на мне. Мне также удалось найти хорошее даже посреди ада. Я начал понимать, с чего начались проблемы, и это было очень хорошо. Это была первая большая победа.

Как вы считаете, какую роль эта терапия сыграла в вашем выздоровлении?

Это было чрезвычайно важно. После первой сессии я начал верить в себя. Такого чувства у меня давно не было. Я начал видеть то, что обычно называют светом в конце туннеля. Здесь, после первой сессии, я почувствовал, что движусь в правильном направлении. Во мне уже было что-то, что хотело измениться. Я сам начал испытывать желание выбраться из этого застоя.

Произошли ли какие-либо другие изменения в ходе этого процесса?

После первой сессии я уже почувствовал значительное облегчение. Но моя история — это не только прошлое. Есть ещё и настоящее, будь то недавнее или немного более давнее. Это тоже усугубляло проблему. Всё как снежный ком. Это было действие и реакция. То есть я поступал неправильно, совершал ошибки, а потом пил, чтобы забыть обо всём. В итоге я делал еще худшие вещи. Когда я прошел вторую сессию, я понял, что, поскольку сам не мог найти корень своих проблем, я продолжал попадать в одни и те же ситуации, продолжал делать точно то же самое. Осознание этого очень помогло мне немного примириться с самим собой.

«Я видел только страдания, ничего другого не мог найти. Но там мне это удалось: когда я понял, что лечение сосредоточено на мне, я смог найти и хорошие моменты. Я начал понимать, с чего начались проблемы, и это было очень хорошо. Это была первая большая победа».

Потому что я не мог жить обычной жизнью. Моя повседневная жизнь была страданием, я как будто спал под действием алкоголя. То есть я ничего не чувствовал, абсолютно ничего. И именно моя жена, разговаривая со мной, заметила, что я уже чувствую некоторую легкость, что грудь как будто разгрузилась. Мы уже не были так зажаты.

Какую пользу принесли вам эти два года без алкоголя?

Восстановить, начать восстанавливать свои личные отношения. В профессиональном плане я стал более ответственным. У меня больше нет той потребности пойти выпить. Поведение порождает поведение, и если наше поведение начинает меняться, становится более сдержанным, более позитивным, то и другой человек это чувствует, и отношения становятся ближе. В первую очередь это произошло с моей женой.

«А сейчас я иду на работу с легким сердцем. Я не беспокоюсь о том, как туда добраться, и не волнуюсь, что обо мне подумают окружающие. Я не боюсь общаться с коллегами из-за запаха алкоголя или из-за того, что я пьян. Это огромная свобода».

С моими детьми было гораздо сложнее. Я продолжаю это делать и сегодня, каждый день понемногу, но чувствую, что между нами уже сложились семейные отношения, о которых я и не подозревал. Я жил с алкоголем, ради алкоголя. А все остальные вокруг делали вид, что беспокоятся, хотя единственное, что меня беспокоило, — это мое употребление. Но я многое приобрел, действительно многое, очень, очень многое. Особенно в семейной жизни. Потому что, в сущности, я делал то же, что делал мой отец. За исключением физической стороны, я делал точно то же самое, что и он.

Лечение дало вам также инструменты, которые можно применять в повседневной жизни, даже после завершения сеансов?

Да, и вне сеансов тоже. Доктор Магда до сих пор звонит мне, чтобы узнать, как у меня дела. С помощью кетамина доктор Магда помогла мне там привести в порядок мои мысли. И это стало отличным инструментом, потому что мне не приходится больше блуждать в том хаосе своих идей и мыслей. Это дает мне душевное спокойствие, помогает мне организоваться. У меня нет всего того груза, я могу освободиться. Это было одним из первых важных инструментов. Второй инструмент — не бояться ошибаться. Ошибки — это часть человеческой природы. То, как мы реагируем на ошибку, не должно быть таким… Мы не должны так сильно себя забивать. Это значит поговорить с кем-то, поделиться с кем-то. А раньше я этого не делал. Если у меня была какая-то проблема, я ни с кем не разговаривал, отсюда и частые попытки самоубийства. Сегодня, вместо того чтобы держать все в себе, я научился не бояться и делиться своими переживаниями. Раньше я не спал, был уставшим, раздражительным. Сегодня я могу хорошо спать.

Можно ли сказать, что сегодня вы по-другому смотрите в будущее?

Совершенно верно. Когда я раньше ходил на работу, в те времена, когда я пил, у меня всегда было тяжело на душе. И я всегда боялся, что меня поймают, что кто-то зайдет и заметит, что я пьян. А сейчас я иду на работу с легким сердцем. Я не беспокоюсь о том, как я доберусь до места, не беспокоюсь о том, что люди подумают обо мне то или это. Я не боюсь подойти к коллегам из-за запаха алкоголя или потому, что я пьян. Это огромная свобода. То, что мы не чувствуем себя там запертыми, с тяжелым грузом на душе. Это действительно огромная свобода.

И какое послание вы хотите передать другим людям, которые переживают то же самое, что и вы?

Думаю, это зависит от каждого. К сожалению, в Португалии много людей, которые по-прежнему сильно страдают от этой проблемы — будь то алкогольная или наркотическая зависимость. Всегда стоит продолжать пытаться, как бы нас ни опускали. Я смотрю на себя после всего этого процесса. Я мог бы остаться в прежнем состоянии и сдаться. Но после прохождения этого лечения я понимаю, что стоит вкладывать усилия, стоит продолжать пытаться всегда, всегда, всегда. Потому что награда, которую мы получаем в итоге, очень велика. Мы освобождаемся, у нас полноценная жизнь, нам есть что выиграть. Неважно, попробую я шесть, семь, восемь, десять раз — неважно. Продолжать идти по пути, продолжать пытаться. Это тоже часть роста. Мы многое восстанавливаем, мы многое приобретаем. И мы продолжаем приобретать каждый день.

Узнайте больше о наших процедурах здесь.